d 3

ej buraki czytać bo sam nie rozumiem jak to zrozumieć "All vitamins are not created equal!!! There are several things you want to watch out for. Hard tablet v.s. gel capsule v.s. liquid multi Hard tablets have many issues. #1. When the tablet press hits the powder to form the tablet, a tremendous amount of friction is created and the tablet [...]

nie wiem, ale ja lece... jestem po awaryjnym weekendzie, wiec wykorzystam go do konca na regeneracje -> jootro c.d. e-lite - dam znac jootro, ok? mam nadzieje, ze rozoomiesz cu i nie halasowac mi hehe

Damixxx jak bedziesz mial foty to wrzuc i czekamy na relacje z dzisiaj =D

dobra ide spac ..zjadlem 0.5kg sera bialego wiec moznaspokojnie polozyc sie d o cieplego lozka ) cya all

mam takie lipo po 3 tygodniowym cyklu na nutelli że szkoda gadać ale zauwazyłem że po gugglach wyraznie mam lepszy metabolizm, jem jak popadnie, nie biore żadnych supli, oprocz witamin i jest za***icho. zalało mnie i doszlo z kilo fatu i nic wiecej z tymi cukierkami to nie raczej. mysle ze kuchnia chinska bedzie na miejscu bardzo!:D

Polska a.d. 2010. Kończy się kadencja Prezydenta Lecha Kaczyńskiego. Murowanym faworytem w wyborach prezydenckich jest aktualny premier Andrzej Lepper, popierany przez: macierzystą partię SAMOPIS (powstała w roku 2007 z połączenia Samoobrony, LPR i fundamentalnego skrzydła PiSu), o. Rydzyka i Związek Ponurych Żniwiarzy. W kraju szaleje Wielka [...]

wróciłem mam tylko 3 (no juz 2) zęby do "naprawy" a u dentysty ostatni raz byłem z 5 lat temu jak się dba, to się ma ale nawet nie wiedzialem,ze 100m od mojego domu w tym gabinecie pracują 2 takie fajne cipki =D teraz z miłą chęcią będę tam wracał

grupa jak najbardziej do przejscia GRUPA A:mysle ze wyjdziemy my i Niemcy GRUPA B:Anglia i Szwecja zdecydowanie GRUPA C: imo grupa śmierci.Argentyna i Holandia faworyci.ale Serbia gra dobrą piłke,no i nieobliczalne WKS GRUPA D: Portugalia i Meksyk.Moze cos namiesza Iran GRUPA E: Włoch i Czechy.nie licze za bardzo na USA GRUPA F: Brazylia to [...]

joł wczoraj standardowo 500 km pociągiem zrobione spadam na rower i do roboty, znowu w**** papierow i spraw do zalatwiania - na sprzedaż nie ma czasu!!! damixx - 5h na 2 dni, dasz rade sprobuj 3 dni 8h :D banan - żeby cie nie wy***ali pierwszego dnia bądz grzeczny Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-19 09:48:45

29.03.-31.03 Kuala Lumpur /SFD/2019/4/3/fa2a878af3fa48c789458a656a5efe07.jpg Kolejny przystanek - Kuala Lumpur. Miasto zgoła inne niż Bangkok. Zdecydowanie bardziej nowoczesnego, zadbanego…myślę, że dobrym określeniem będzie tutaj „bardziej sterylnego”. Oczywiście o Chinatown czy Little India zdecydowanie można powiedzieć, że są stare i [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. E SC Heerenveen - Sporting Braga 2:1 VfL Wolfsburg - Portsmouth FC 2:2 Gr. F Slavia Praga - Hamburger SV 0:1 Aston Villa Birmingham - MSK Żylina 2:0 Gr. G Valencia CF - Club Brugge 3:1 FC Kopenhaga - Rosenborg BK 1:0 Gr. H Lech Poznań - Deportivo La Coruna 1:1 AS Nancy - CSKA Moskwa 0:0 Bundesliga 05-07.12.08 Bayern [...]

DZIEŃ 10 taki sam jak sobota jedynie był basen i długi spacer DZIEŃ 11 SFD/Images/2015/7/26/35933a74782d48a7ba81b667ad224287.jpg SFD/Images/2015/7/26/4853fe1bc1544480b6be640b8bfdebf0.jpg bułka z ziarnami +udziec wołowy SFD/Images/2015/7/26/f487c62264f541b287228348ea4a3687.jpg ryż+kurczak+sos+brokuł [...]

Wypije dziś za Twoje roztrenowanie z pół litra ;-)};-) O kvrwa, kiedy sie ustawialismy? %-) nie wiem kiedy ale na dziś ;d mam dwie 18-nastki i 3-latka chrzesniaka;d będę musiał byc wszędzie ;d

hmm coz mam powiedziec, nie robiles prztypadkiem zdjec przed i po ?? NIESTETY - ALE MAM ZA TO ZDJECIA SPRZED ROKU :-d:-d patrzac na obwod pasa to wynik miensiecznej diety jest rewelacyjny nie wiem jakie byly twoje oczekiwania JAK JUZ PISALEM - OSIAGNALEM MNIEJW IECEJ CO CHCIALEM JESLI CHODZI O PAS WIEC TUTAJ JEST OK JESLI CHODZI O REZULTATY [...]

Vix te ćwiczenie robie i tak wolną :D ostro dopyerdala czwórki xD :D dziś jeszcze były 2h wf i 2h combatu a później jescze 3 km drogi do domu ;/ :D:D.Zyebany jestem :))

Trening A 15-tki :D 1.Podciąganie sztangi w opadzie 15x42.5kg 15x42.5kg 15x42.5kg 2.Szrugsy 15x75kg 15x75kg 15x75kg 3.Przysiad tylni 15x75kg 15x75kg 15x75kg 4.Wspięcia na palce 15x75kg 15x75kg 15x75kg 5.Wyciskanie sztangi skos dodatni 15x32.5kg 15x32.5kg 15x32.5kg 15x32.5kg 15x32.5kg 6.Arnoldki 15x10kg 15x10kg 15x10kg 15x10kg [...]

1.Martwy Ciąg 15x72.5kg 15x72.5kg 15x72.5kg 2.Przysiady wykroczne ze sztanga 15x45kg na noge 15x45kg na noge 15x45kg na noge 3.Wyciskanie leżąc 15x45kg 15x45kg 15x45kg 4.Rozpiętki 15x7kg 15x7kg 15x7kg 5.Wyciskanie sztangi nad głowe 15x25kg 15x25kg 15x25kg 6.Unoszenie ramion bokiem w góre 3x15 7kg 3x15 7kg 3x15 7kg 7.Uginanie [...]

Trening zaliczony :D Jest radość. Mało ludzi, szybko poszło. 1.MC 10 x13 kg (rozgrzewka), 10x 43 kg, 10 x 48 kg, 5 x 53 kg, 4 x 53 kg 2. Wyciskanie stojąc 10 x 13 kg, 10 x15,5 kg, 10 x15,5 kg . 3. Ściąganie drążka do klatki - nie idzie mi ostatnio to ćwiczenie, wręcz go nie lubię, doprowadza mnie do spazmów i ognia tricepsowego, do tego jak się [...]

No to i ja se dzisiaj pomachałam - nie z panem w szortach, ale z panią w "ledżinsach" - i co to było - jesosieeeeeeeeeeeeee@-| Zapowiadało się niewinnie- takie tam machanko :) Ale po serii pajacyków z burpeees to myślałam, że padnę i nie wstanę! i tak przysiady z wyskokami, nożyce z wyskokami, turalnie nóg w pozycji planka i kilka innych [...]

Dzień 11 http://d.wiadomosci24.pl/g2/9f/d1/05/41318_1188819956_e471_p.jpeg Dziś miał być dzień treningowy, ale ze względu na konkurs, który odbywał się w Wrocławiu nie dałem rady. W domu byłem o godzinie 20, a wyjechałem o 6 rano. te nasze koleje -.- Trening zrobię jutro. Ogólnie jestem w sumie dość zadowolony z siebie gdyż [...]